Syvenny itseesi - Jooga & meditaatioloma Kreetalla
Ajankohta: 4.-12.9.2025
Kohde: Kreeta, Hanian rannikko, Gerani
Hinta: Alk. 1 113,-
Lähde mukaan kiireettömälle jooga- ja meditaatiolomalle ja nauti syyskesän lämmöstä Kreetan merellisissä maisemissa.
Tällä lomalla sukellamme niin mielen kuin kehon hyvinvoinnin äärelle. Mukaan mahtuu sekä liikkuvampia flow-joogatunteja, jotka pohjautuvat sekä hatha- ja vinyasajoogaan, että syvempiä meditaatiohetkiä pohjautuen jooganidraan, “joogin uneen”. Pääset siirtämään kuuntelun sisimpääsi ja siihen, mitä tarvitset juuri nyt, mikä on tärkeää juuri sinulle. Myös liikkuviin tunteihin on lisätty meditaatiota ja hengitysharjoituksia tunnin alkuun ja loppuun.
- Kokenut ohjaaja
- Uusia samanhenkisiä ystäviä
- Lataavaa lepoa
Lisätietoa ja alustava ohjelma
Lisätietoa matkasta
Tämä aktiiviloma sopii täydellisesti akkujen kokonaisvaltaiseen lataamiseen. Aamun tunnit ovat liikkuvampia ja iltatunneilla taas syvennymme meditaation äärelle. Tunnit pidetään joko rannalla tai hotellin joogakatoksessa.
Matkalle osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta joogasta, ainoastaan normaalia peruskuntoa. Ammattitaitoinen ohjaaja soveltaa harjoitukset jokaiselle sopiviksi, ja ne tehdään aina omaa kehoa kuunnellen. Yhteisiä jooga- ja/tai meditaatiotunteja on viikon aikana yhteensä 10 ja ne ovat kestoltaan 60–90 minuuttia. Tunnit ajoittuvat aamuun/aamupäivään sekä alkuiltaan. Viikon aikana sinulla on lisäksi yksi vapaapäivä.
Kattavan viikko-ohjelman lisäksi voit nauttia lomallasi tasokkaan hotellin rauhallisesta tunnelmasta turkoosinsinisen meren äärellä.
Esimerkki aktiivilomapäivästä
Klo 9.30 Aamujooga
Klo 17 Iltajooga
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman joogamaton, huovan/viltin, pienen tyynyn, juomapullon, hikipyyhkeen, päähineen (esim. huivi tai hattu), kirjoitus- ja muistiinpanovälineet, uimavarusteet sekä aurinkovoidetta. Ulkoalustoilla on usein aamuisin kosteaa, joten ekstrapyyhe maton alle on myös hyvä varata mukaan.
Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkalle lähteville noin kolme viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
Ohjaaja
Matkan ohjaajana toimii jooga- ja rentoutusohjaaja Nina Sjöström, joka ohjaa ryhmiä sekä yksityisasiakkaita täysipäiväisesti pääkaupunkiseudulla. Pääpaino ohjauksessa on hiljentymisessä sekä meditaatiossa, ja joogan liikesarjatkin ovat suunniteltu luomaan aktiivista meditaatiota läpi harjoituksen. Tunnit virtaavat usein slow flow -tyylillä, ja mukaan voi tulla myös hieman dynaamisempia osuuksia. Nina ohjaa enimmäkseen liikuntakeskuksissa, yrityksissä sekä kunta- ja kaupunkisektorilla. Ryhmien tasot vaihtelevat, ja usein mukana on myös joogaan vasta tutustuvia. Ninan tavoitteena on tutustuttaa ihmiset joogan maailmaan matalalla kynnyksellä, jotta jokainen voi löytää lajista ne samat päivittäistä elämää rikastuttavat elementit, jotka hän itse on vuosien harjoittelun myötä löytänyt. Jooga ei ole Ninalle saavutus tai tavoite, vaan se on elämäntapa ja elämän tarkastelua sellaisena kuin se kulloinkin näyttäytyy.
Matkan hinta
1 113,-/henkilö - Yksiö puutarhaan päin, jaettu matkakumppanin kanssa
1 323,-/henkilö - Yksiö puutarhaan päin, yhden hengen käyttöön
1 133,-/henkilö - Yksiö, rajoitettu merinäköala, jaettu matkakumppanin kanssa
1 363,-/henkilö - Yksiö, rajoitettu merinäköala, yhden hengen käyttöön
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa (nais -ja miespaikat).
Hintaan sisältyy:
- Edestakaiset lennot Helsingistä Kreetalle
- Ateriat lennoilla (Sunclass Menu)
- Matkatavarat lennolla (15 + 5 kg)
- Lentokenttäkuljetukset kohteessa
- Majoitus 7 vrk valitussa huonetyypissä
- Monipuolinen viikko-ohjelma
Lisämaksusta
-
Yksiö puutarhaan päin omaan käyttöön alk. 210,-
-
Yksiö, rajoitettu merinäköala omaan käyttöön alk. 230,-/vk
-
Aamiainen 74,-/vk
-
Puolihoito 214,-/vk
-
Täysihoito 352,-/vk
-
Kreikan hotellivero. Vero maksetaan suoraan hotellille sisäänkirjautumisen yhteydessä joko käteisellä tai kortilla. 10,-/huone tai huoneisto/yö. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
-
Muutos- ja peruutusvakuutus lisämaksusta
-
Suosittelemme matkavakuutusta
Ilion Beach
Ilion Beach on suosittu ja tyylikäs huoneistohotelli, joka sijaitsee täydellisellä paikalla Geranin rannalla. Hotellin viehättävä allasalue on avoinna myös yleisölle, ja siellä on aurinkotuolit, -varjot sekä allasbaari. Allasalueella voit rentoutua ja lukea kirjaa, ja välillä pulahtaa altaaseen tai mereen. Nälän yllättäessä hotellin ravintola palvelee koko päivän.
Lentoaikataulut
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Torstai
Helsinki (HEL) klo 19:05 Kreeta (CHQ) klo 23:00
Paluumatka: Perjantai
Rodos (CHQ) klo 00:20 Helsinki (HEL) klo 04:15
Hyvä tietää
- Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaa oma paikkasi ajoissa, jotta mahdut mukaan! Matkan toteutuminen edellyttää vähintään 10 osallistujaa. Pidätämme oikeuden muutoksiin.
- Matkan varausmaksu 200,-/henkilö maksetaan 7 vrk:n kuluessa tilauksesta. Matkustajaa sitova sopimus syntyy, kun varausmaksu on maksettu viimeistään eräpäivänä.
- Matkan loppumaksu maksetaan 45 päivää ennen matkaa.
Lisätietoja
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin
