Ajankohta : 18.–25.3.2025
Kohde : Playa de las Americas, Teneriffa
Hinta : alk. 1 598,-
Tervetuloa mukaan energiselle hyvinvointi- ja treenilomalle ihanan keväiselle Teneriffalle!
Tällä matkalla on luvassa monipuolista ohjelmaa kahden kokeneen ohjaajan johdolla. Liikunta-alan ammattilaiset, Kerttu ”Kepa” Rissanen ja Kira ”Kipa” Tiivola, ovat suunnitelleet sinulle viikon, jonka aikana pääset haastamaan itseäsi, rentoutumaan, oppimaan uutta ja totta kai myös nauttimaan saaren kauniista maisemista!
Viikon aikana on luvassa kehonpainolla tehtävää lihaskuntoharjoittelua, sykettä nostavaa HIIT-treeniä, energisoivaa Vinyasa-joogaa, liikkuvuusharjoittelua sekä rauhoittavaa Yin-joogaa. Lisäksi pääset nauttimaan meditaatiohetkistä ja hengitysharjoituksista sekä oppimaan luennolla lisää kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
Treenit on suunniteltu niin, että ne sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta. Ammattitaitoiset ohjaajat soveltavat harjoitukset jokaiselle sopiviksi oletpa sitten vasta-alkaja tai aktiiviliikkuja. Kaikki harjoitukset tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja ohjaajat antavat tarvittaessa useamman vaihtoehdon harjoituksen toteuttamiseen.
Tämä loma on täydellinen valinta sinulle, joka haluat viettää aktiivista lomaa samanhenkisessä seurassa. Voit lähteä mukaan yksi, kaksin tai yhdessä isommankin seurueen kanssa.
Viikon aikana ohjattua ohjelmaa on viitenä päivänä, ja sen lisäksi sinulla on yksi kokonainen vapaapäivä. Treenit ajoittuvat aamuun/aamupäivään sekä alkuiltaan. Osa treeneistä toteutetaan ulkona ja osa sisätiloissa. Ohjatun ohjelman lisäksi sinulle jää aikaa tutustua saareen omatoimisesti ja nauttia lomasta rentoutuen tai osallistua järjestetyille retkille.
Lähde mukaan hyvinvointilomalle, josta nauttii niin keho kuin mielikin!
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja kengät, oman joogamaton, juomapullon, hikipyyhkeen, päähineen (esim. huivi tai hattu) sekä aurinkovoidetta. Ulkoalustoilla voi olla aamuisin kosteaa, joten ekstrapyyhe maton alla on kätevä.
Päiväkohtainen matkaohjelma toimitetaan matkan ostaneille noin kolme viikkoa ennen matkan alkua. Aktiiviloman ohjelmasisältö kokonaisuudessaan ei ole saatavilla sivuillamme tekijänoikeudellista syistä.
Kerttu Rissanen
Kerttu on joogaopettaja, ryhmäliikunnanohjaaja sekä auktorisoitu Personal Trainer. Liikunta on hänen intohimonsa sekä ammatti, ja jokainen treeni onkin suunniteltu suurella sydämellä asiakasta ajatellen. Kertun ohjauksessa pääset kehittämään kuntoasi, saat vinkkejä oman treenipolun suunnitteluun ja ennen kaikkea kannustavan ja hyvää oloa tuovan treenikokemuksen! Ryhmässä treenaamisessa on voimaa! Kaikki ovat tervetulleita harjoittelemaan, niin aloittelevat kuin kokeneemmatkin jumppaajat iästä riippumatta. Kertun erityisosaamista ovat monipuolisuus sekä hyvin suunnitellut treenipaketit. Keho ja mieli huomioidaan kokonaisuutena ja kehon eri osa-alueet saavat tehokasta harjoitusta.
Voit seurata Kerttua Instagramissa: @kerttumatilda
”Intohimoni on liikuttaa ja oivalluttaa ihmisiä sekä auttaa heitä saamaan inspiraatiota, jotta he voivat toteuttaa itseään ja elää merkityksellistä elämää.”
Helsinkiläinen Kipa on terveys- ja muutosvalmentaja, luennoitsija sekä ryhmäliikunnanohjaaja ja kouluttaja. Kipa on toiminut liikunta- ja hyvinvointialan moniammattilaisena ja yrittäjänä vuodesta 2010. Mukaansatempaava, läsnä oleva, tsemppaava sekä energiaa luova lähestymistapa ovat Kipan tavaramerkkejä.
Voit seurata Kipaa Instagramissa: @kipatiivola
Kipa Tiivola
1 598,-/henkilö kahden hengen huoneessa (CLASSIC STUDIO - 1 huone, parveke ympäristön suuntaan)
1 938,-/henkilö yhden hengen huoneessa (CLASSIC STUDIO - 1 huone, parveke ympäristön suuntaan)
Jos olet lähdössä yksin matkalle, sinun tulee varata huone omaan käyttöösi. Matkalle ei voi varata paikkaa jaetussa huoneessa.
Lisämaksusta mahdollista saada myös muita huonetyyppejä saatavuuden mukaan, lisätietoja: groups@tjareborg.fi
Huone omaan käyttöön alk. 340,-/vk
Aamiaisbuffet 83,-/vk
Sunprime Inclusive ilman lounasta 228,-/vk
Sunprime Inclusive sis. lounas 298,-/vk
Sunprime All Inclusive 350,-/vk
Mahdolliset majoitusverot kohteessa.
Muutos- ja peruutusturva 45,-/vk
Suosittelemme matkavakuutusta
Sunprime Ocean View
Playa de las Americas
Sunprime Ocean View on raikas ja moderni aikuisille suunnattu hotelli suositussa Playa de las Américasin lomakohteessa, lähellä kauppoja, ravintoloita ja baareja. Lyhyen kävelymatkan päässä on myös rantakatu sekä suosittu uimaranta.
Hotellin huoneistoissa ja sviiteissä on moderni sisustus ja tyylikäs design. Kuten aina Sunprime-hotelleissa, myös tässä hotellissa hintaan sisältyy WiFi, kylpypyyhkeet ja ihanat kylpytakit, jotka lisäävät viihtyvyyttä ja mukavuutta lomailuusi.
Lentoyhtiö: Sunclass Airlines
Menomatka: Tiistai 18.3.2025
Helsinki (HEL) klo 7.15 – Teneriffa (TFS) klo 11.45
Paluumatka: Tiistai 25.3.2025
Teneriffa (TFS) klo 12.55 – Helsinki (HEL) klo 21.10
Edellisen matkan osallistujia
Tjäreborgin ryhmämyynti
Sähköposti: groups@tjareborg.fi
Puhelin: 09 123 7681 (ma-to klo 10-12)
Noudatamme yleisiä matkapakettiehtoja sis. Tjäreborgin lisä- ja erityisehdot. Ennen varauksen vahvistamista pyydämme tutustumaan huolellisesti matkaehtoihin
